Ожеледиця: як ходити, як падати безпечніше і що робити, якщо впали на льоду

В ожеледицю ходять повільно, короткими кроками і на всю підошву, з вільними руками і в пласкому взутті з рельєфною гумовою підошвою. Якщо втрачаєте рівновагу, МОЗ радить присісти, щоб падати було не так високо. Після падіння спершу оцініть стан: якщо вдарилися головою об землю або підозрюєте перелом, Центр громадського здоров’я радить одразу викликати 103 або 112.

Ожеледь чи ожеледиця: у чому різниця

У звичайній мові це синоніми: академічний словник подає «ожеледиця» як «те саме, що ожеледь». У метеорології це різні явища. За Всесвітньою метеорологічною організацією, ожеледь це гладкий щільний лід, що намерзає з переохолодженої мряки чи дощу на предметах: гілках, дротах, деревах. Лід на землі, що утворюється, коли підталий сніг чи вода знову замерзають, синоптики називають ожеледицею. Укргідрометцентр має для них різні критерії: ожеледь оцінюють за діаметром відкладення, від жовтого I рівня до червоного III рівня з 40 мм, а ожеледиця має лише I рівень. Тож категоричне «казати ожеледиця неправильно» перебільшення.

Як ходити по льоду

Українські й зарубіжні медичні служби радять одне й те саме:

• Закладіть більше часу на дорогу й оберіть розчищений маршрут, без нагальної потреби в негоду не виходьте.
• Взуття пласке, з гумовою рельєфною підошвою, без підборів і гладкої шкіряної підошви; льодоступи чи накладки знімайте в приміщенні, бо на плитці вони ковзають.
• Ідіть повільно, короткими кроками, ставте стопу на всю підошву, а не на носок чи п’ятку.
• Руки вільні: рюкзак замість пакетів, руки не в кишенях, телефон сховайте.
• Тримайтеся за поручні, на сходах ставте стопу вздовж сходинки.
• Обходьте темні мокрі плями й тінисті місця, тримайтеся осторонь стін через бурульки і далі від краю проїжджої частини.
• Літнім людям Миколаївська міськрада радить палицю з наконечником чи шипом, а канадська служба здоров’я нагадує, що для тростини продають насадку-шип.

Шотландська служба NHS описує «пінгвінячий крок»: трохи зігнути коліна, носки злегка розвести, руки тримати вздовж тіла, центр ваги над стопами. Щодо нахилу джерела розходяться: ДСНС радила злегка нахилитися вперед, а канадська Alberta Health Services, навпаки, просить тримати голову рівно й не нахилятися.

Як падати, щоб менше травмуватися

Українські медичні джерела радять одне: при втраті рівноваги присісти, а під час падіння згрупуватися. Ортопед американської мережі Hackensack Meridian Health пояснює, що напружене тіло травмується сильніше, а рука, якою намагаєтеся впертися, часто ламається в зап’ясті. Він радить падати на бік чи плече, не напружуватися, а падаючи на спину, притиснути підборіддя до грудей. Про те, що безпечніше падати на бік і не приземлятися на витягнуті руки, писало й Мінреінтеграції. Тому стара порада «стисніться, напружте м’язи» з деяких пам’яток суперечить сучасним рекомендаціям.

Що робити після падіння

Якщо болю немає й ушкоджень не видно, підведіться повільно. Якщо почуваєтеся нормально, канадська служба здоров’я радить спершу кілька хвилин полежати й оцінити стан, потім перекотитися на бік і лише тоді підводитися, а навіть якщо все гаразд, розповісти комусь про падіння. Якщо підвестися не виходить, не робіть цього через силу: кличте на допомогу й телефонуйте 103 або 112. Деякі травми проявляються не одразу, тому ЦГЗ радить кілька днів стежити за самопочуттям. Оберіть ситуацію в картках: що робити до лікаря, за порадами МОЗ і NHS.

Виклик 103 чи 112 за законом безоплатний. Картки не замінюють огляду лікаря, а при сумнівах краще телефонувати: диспетчер підкаже, що робити.

Хто має прибирати й посипати тротуари

За Законом «Про благоустрій населених пунктів» підприємства й громадяни зобов’язані утримувати свої об’єкти і прилеглу територію, визначену місцевими правилами благоустрою; якщо рада власних правил не ухвалила, діють Типові. У Києві, як нагадувала КМДА 28 січня 2026 року, балансоутримувачі мають прибирати сніг і ожеледь на 10-метровій ділянці навколо об’єкта. Прибудинкову територію за Правилами утримання жилих будинків прибирають у такій послідовності: спершу посипають тротуари й пішохідні доріжки, потім двори; обробити першочергові ділянки рекомендовано за 1,5 години, а завершити всі роботи за 3 години.

За порушення правил благоустрою стаття 152 КУпАП передбачає штраф: для громадян від 340 до 1 360 гривень, для посадових осіб і ФОП від 850 до 1 700 гривень. Людина, яка травмувалася через бездіяльність балансоутримувача, має право звернутися до суду по відшкодування. Про неприбраний тротуар у Києві повідомляють у контактний центр 1551, телефоном або на сайті 1551.gov.ua, в інших містах можна звернутися на урядову лінію 1545, яка працює цілодобово. Чим посипати лід біля власного будинку, розповідає стаття чим посипати лід.

Ожеледиця за кермом

ПДР вимагають обирати швидкість і дистанцію з урахуванням дорожньої обстановки, а до дорожніх умов прямо зараховано зчеплення шин з дорогою. Під час ожеледиці заборонено буксирування на гнучкому зчепленні, а на гірських дорогах будь-яке буксирування. На одну вісь не можна ставити ошиповані й неошиповані шини. Гальмівний шлях на слизькій дорозі, за КМДА, у 4-5 разів довший, а британський Highway Code пише, що повний зупинний шлях на льоду може бути вдесятеро більшим, ніж на сухій дорозі. Пішоходам ПДР забороняють раптово вибігати на проїзну частину, бо водієві на льоду значно важче зупинитися. Про зимові шини і запуск авто в мороз розповідають статті коли міняти шини на зимові і як завести машину в мороз.

Типові помилки

• Напружувати м’язи під час падіння й виставляти руки вперед.
• Переносити вагу на носок: ставте стопу повністю.
• Накладати джгут на 10-15 см вище рани й розпускати його через годину: за наказом МОЗ № 441 спершу тиснуть на рану, а джгут накладають на 5-7 см вище видимої рани, не на суглоб, і не послаблюють до приїзду бригади.
• Їхати до лікарні самостійно за кермом після удару головою.
• Ходити в льодоступах по плитці в приміщенні.

Часті запитання

Як правильно ходити в ожеледицю?

Повільно, короткими кроками, на всю підошву, з вільними руками, у взутті з рельєфною гумовою підошвою.

Як правильно падати на льоду?

Присісти при втраті рівноваги, згрупуватися, падати на бік, не виставляти прямі руки, при падінні на спину притиснути підборіддя.

Що робити, якщо вдарився головою?

Викликати 103 або 112 і захиститися від переохолодження до приїзду бригади.

Хто має посипати тротуар?

Власник або балансоутримувач об’єкта на прилеглій території, визначеній місцевими правилами благоустрою.

Куди скаржитися на неприбраний тротуар?

У Києві на 1551, в інших містах до місцевої влади або на урядову лінію 1545.

Коротко

В ожеледицю ходіть повільно, короткими кроками, на всю підошву, з вільними руками; при втраті рівноваги присядьте і падайте на бік. Після удару головою чи при підозрі на перелом телефонуйте 103 або 112. Як підготувати авто до зими, розповідає стаття як чистити машину від снігу.