Тривожна валіза: список речей, скільки води і їжі, аптечка

Тривожна валіза це міцний зручний рюкзак, у якому лежить мінімум на дві доби: документи і гроші, вода, їжа, ліки, засоби зв’язку, ліхтарик, одяг і гігієна. Урядовий проєкт «Довідка.інфо» радить класти в неї 2 л питної води на людину і їжу на два дні, щоб рюкзак не був заважким, тож у дорозі воду доведеться поповнювати безпечною. Удома ж Центр громадського здоров’я радить тримати щонайменше 3 л питної води на людину на добу із запасом на 72 години, а «Довідка.інфо» додає 10-12 л на добу на гігієну й приготування їжі. Власних ліків беріть щонайменше на два тижні, а краще на місяць. Зібраний рюкзак підніміть і пройдіться з ним, а тримайте біля виходу з дому.

Що покласти в тривожну валізу: список

ДСНС описує тривожну валізу як рюкзак від 25 л, а речі в ній радить мати окремі, не з повсякденного вжитку. «Довідка.інфо» ще радить покласти в кишеню рюкзака бірку з іменем і контактами на випадок, якщо він загубиться, а для евакуації тримати окрему сумку, наприклад у багажнику авто. Ліків у сумці, що постійно лежить в авто, не тримайте: «Довідка.інфо» нагадує про температурний режим у машині, тож власні ліки беріть із собою під час виїзду.

Скільки води і їжі потрібно на сім’ю

У валізі й удома різні норми, і це не суперечність. У рюкзак кладуть мінімум, який реально донести: 2 л на людину. «Довідка.інфо» пише, що це покриє мінімальну потребу двох діб, але норма ЦГЗ 3 л питної води на добу, тож у дорозі воду доведеться поповнювати безпечною. Удома запас більший: щонайменше 3 л питної води на людину на добу на 72 години, а дітей, вагітних, літніх і хворих ЦГЗ радить враховувати окремо. На гігієну й приготування їжі «Довідка.інфо» радить ще 10-12 л на дорослого на добу і підписувати ємності: «Вода знезаражена для пиття», «Вода для технічних потреб», «Вода для господарських потреб». Для їжі беріть лише питну воду. Воду тримайте в чистій тарі зі скла або харчового пластику з маркуванням 2 або 5 на дні, щільно закритою в прохолодному місці, і не доливайте нову до старої, не помивши ємність. Побутовий фільтр, за ЦГЗ, кип’ятіння не замінює, а саме кип’ятіння не прибирає хімічних забруднень: воду із запахом пального, розчинників чи фарби не використовують навіть після кип’ятіння, а шукають інше безпечне джерело. Кип’ячену воду, за «Довідкою.інфо», зберігають не довше доби.

Аптечка для тривожної валізи

МОЗ у 2022 році опублікувало рекомендований склад аптечки на родину з чотирьох осіб, а у 2026 році свої поради дала «Довідка.інфо». Головне з обох джерел:

• ліки, які ви приймаєте постійно, за рекомендацією свого лікаря, щонайменше на два тижні, краще на місяць;
• для людей з гіпертензією чи діабетом тонометр і глюкометр із запасом тест-смужок і батарейок;
• для дітей знеболювальні й жарознижувальні в суспензії чи свічках;
• антисептик для ран на основі хлоргексидину, водного розчину повідон-йоду чи октенідину, як радить МОЗ; спиртовий йод, зеленку й перекис для ран обидва джерела не радять;
• одноразові рукавички, бинти, пластирі, таблетки для знезараження води;
• турнікет: МОЗ відносить його до засобів для тих, хто має навички, а «Довідка.інфо» радить по одному-два на члена родини, тож заздалегідь пройдіть навчання з домедичної допомоги.

Строки придатності перевіряйте регулярно на кожній упаковці і міняйте прострочене чи з пошкодженою упаковкою. Як зупиняти сильну кровотечу і накладати турнікет, вчать на курсах домедичної допомоги, тож пройдіть їх заздалегідь. Про приймання будь-яких препаратів радьтеся з лікарем.

Застарілий список ДСНС: що в ньому не так

У пошуку досі трапляється старий перелік ДСНС «Екстрена валізка», а його копія висить і на порталі Києва. У ньому в аптечці спиртовий йод і фталазол, «горілка, спирт питний», презерватив замість джгута, ліки лише на тиждень і «вага до 50 кілограмів». Сучасні державні поради з ним розходяться, а щодо активованого вугілля розходяться й між собою: МОЗ у 2022 році допускало його серед сорбентів, а «Довідка.інфо» у 2026 році радить сорбенти на основі діоксиду кремнію. Межу 50 кг сама ДСНС подавала як «із практики», тобто як верхню межу, а не мету.

Документи, гроші і зв’язок

ДСНС радить завжди мати при собі паспорт і дані про групу крові та алергії, а «Довідка.інфо» не покладатися лише на цифрові сервіси й зберегти офлайн важливі номери, адреси і копії документів. Водійські документи в Дії з 2021 року прирівняні до паперових. Радіоприймач налаштуйте на частоту свого міста заздалегідь, її можна дізнатися на сайті Українського радіо, а запасний кнопковий телефон, за «Довідкою.інфо», може працювати довше за смартфон, якщо користуватися ним лише для розмов. Номери служб запишіть на папері: 101 рятувальники, 102 поліція, 103 швидка, 104 аварійна газова служба, 112 єдиний номер екстреної допомоги. Якщо голосовий виклик не проходить, а інтернет є, викликати допомогу можна через застосунок «112 Ukraine», встановлений і авторизований заздалегідь. Як вибрати джерело живлення, пояснюють статті як вибрати павербанк і як вибрати зарядну станцію.

Діти, літні люди і домашні тварини

У рюкзак і кишеню одягу дитини «Довідка.інфо» радить покласти записку з її ім’ям, роком народження, адресою, місцем призначення і контактами батьків. Людям з інвалідністю Київська міська влада радить завжди мати при собі мінімальний набір: документи, телефон, воду і потрібні медичні засоби, а доступність найближчого укриття перевірити заздалегідь. Сусідам старшого віку варто допомогти зібрати валізу. Для тварини беріть корм, воду, миску, переноску, повідець, для собак небезпечних порід намордник, пакети для прибирання, ветеринарний паспорт і ліки. Перебувати з домашніми тваринами в захисних спорудах дозволено з січня 2024 року: власник має бути з твариною в окремому приміщенні чи відокремленому місці, постійно наглядати за нею й відповідати за безпеку інших, а собак небезпечних порід тримати на повідку й у наморднику.

Де зберігати валізу і як оновлювати

Рюкзак тримайте в легкодоступному місці біля виходу з дому, щоб не витрачати час на збори, а про місце домовтеся з усіма членами родини. Воду в запасі міняйте, щоб вона не застоювалась, а ліки, батарейки й продукти перевіряйте на строк придатності. Орієнтир американського Ready.gov переглядати набір щороку, хоча в наших умовах краще частіше. Список нижче можна позначати прямо на сторінці або роздрукувати.

⇩ Завантажити список (PDF, A4) друкуйте і позначайте зібране

Типові помилки

• Збирати валізу за старим списком з йодом, зеленкою і горілкою.
• Покласти стільки, що рюкзак неможливо донести.
• Брати ліки лише на кілька днів.
• Зберігати документи тільки в телефоні.
• Плутати запас для валізи із запасом води вдома.
• Ховати валізу далеко від виходу.

Часті запитання

Що має бути в тривожній валізі?

Документи і копії, картки й готівка, 2 л води на людину, їжа на два дні, ліки й аптечка, павербанк, ліхтарик, радіо, одяг і засоби гігієни.

Скільки води брати в тривожну валізу?

«Довідка.інфо» радить 2 л питної води на людину, щоб рюкзак не був заважким. Норма ЦГЗ 3 л на добу, тож у дорозі воду доведеться поповнювати безпечною.

Скільки води тримати вдома на випадок надзвичайної ситуації?

Щонайменше 3 л питної води на людину на добу на 72 години (ЦГЗ) і ще 10-12 л на дорослого на добу на гігієну й приготування їжі («Довідка.інфо»).

Скільки має важити тривожна валіза?

Офіційної норми у відсотках від ваги тіла немає: беріть стільки, скільки зможете донести до укриття.

Чи треба класти йод і зеленку в аптечку?

Ні, МОЗ радить для ран хлоргексидин, водний розчин повідон-йоду чи октенідин, а «Довідка.інфо» прямо застерігає від йоду, зеленки й перекису.

Коротко

Рюкзак із документами, грошима, 2 л води на людину, їжею на два дні, ліками на два тижні, павербанком і ліхтариком, біля виходу з дому. Удома запас 3 л питної води на людину на добу на 72 години. Як підготувати дім до відключень, пишуть статті як зберегти продукти при відключенні світла і як зігрітися без опалення.